Die Einheiten beinhalten Pranayamas (Atemenergieübungen), Asanas (ruhende
Körperstellungen), eine kurze Meditation und Savasana (Tiefenentspannung).
Die Stunde ist für alle geeignet egal welches Alter, Gesundheitszustand und Beweglichkeit.
Schnuppern bzw. Einstieg jederzeit
möglich. Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl, deswegen meldet euch
bitte an (Spende zw. 3,- und 6,- in fairer Selbsteinschätzung).
Mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, eventuell einen Sitzpolster
bzw. eine Decke und Socken für die Tiefenentspannung.
Wichtig: bitte 2-3 Stunden zuvor nichts essen!
