Hatha Vinyasa Yoga 2021-2022


 Liebe Alle,


weiter geht´s mit Yoga am Donnerstag!

Von den 10 Donnerstagen Hatha Vinyasa Yoga sind noch sieben Donnerstage übrig - somit machen wir am 16.12. weiter. Die nächsten Stunden sind am 30.12.21 und am 13. Jänner 2022, danach geht´s wieder wöchentlich weiter.

Bitte meldet euch bald bzw. jeweils an bei Alma: almayoga@gmx.at 
Ab drei Teilnehmer*innen findet die Einheit statt.


liebe Grüße, Doris

Yogapause aufgrund Lockdowns

 Liebe Alle,

 
 
aufgrund des neuen Lockdowns fällt leider unser Yoga ins Wasser...
 
Im Moment ist es für uns nicht möglich, es durch online-Stunden zu ersetzen. So haben wir vor, uns am Donnerstag, den 16. Dezember wieder in Präsenz zu treffen.
 
Nachdem dann aber fast sofort die Weihnachtsferien beginnen, wollen wir euch fragen, ob ihr am
23. 12. und/oder am
30.12.21 kommen würdet. 
Ab drei Teilnehmer*innen findet Yoga statt. Ihr bekommt von uns ein Email zwei Tage zuvor (deswegen antwortet uns bitte bis zum 20.12.21 zu diesen beiden Tagen), ob ausreichend Teilnehmer*innen dabei sind und ihr kommen könnt.
 
Am 6.1. ist fix nix, ganz regulär geht´s am 13.1.22 wieder weiter.
 
 
Wir hoffen, ihr kommt alle gut durch den Lockdown
Liebe Grüße
Alma und Doris

2G anstatt 3G ab 8.11.2021

 Liebe Alle,


Corona macht´s uns nicht gerade einfach... - aber da müssen wir durch...
Diese Regeln gelten jetzt eben auch für unser Aerobic und Yoga:

Wer nicht 2G ist, hat diese Möglichkeit:
"Wer sich jetzt impfen lässt, kann mit einem PCR-Test vier Wochen lang auch 2-G-Bereiche besuchen. Danach muss aber der zweite Stich erfolgen."/6.11.21 - https://kurier.at/chronik/oesterreich/2-g-regel-was-bedeutet-das-jetzt-nochmal/401796589 

Aus 3-G wird 2-G:  
- Sport und Freizeiteinrichtungen 


Liebe Grüße
Doris

Hatha Vinyasa Yoga - 10 Einheiten ab 4.11.2021

 

Die Einheiten beinhalten Pranayamas (Atemenergieübungen), Asanas (ruhende Körperstellungen), eine kurze Meditation und Savasana (Tiefenentspannung).

Die Stunde ist für alle geeignet egal welches Alter, Gesundheitszustand und Beweglichkeit.

Schnuppern bzw. Einstieg jederzeit möglich. Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl, deswegen meldet euch bitte an (Spende zw. 3,- und 6,- in fairer Selbsteinschätzung).

 

Mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, eventuell einen Sitzpolster bzw. eine Decke und Socken für die Tiefenentspannung.

Wichtig: bitte 2-3 Stunden zuvor nichts essen!





Aerobic Frühjahr 2021

Aerobic findet wieder im Festsaal jeden Dienstag von 18.30 - 19.30 h statt.

Auch bei uns gilt die 3G-Regel: geimpft, getestet oder genesen - bitte habt eure Zertifikate dazu eingesteckt.
Ebenso Matte und Turnschuhe mit heller Sohle.

Dzt. ist nur eine begrenzte Teilnehmer*innen-Anzahl möglich, deswegen meldet euch zuvor per Email an bei   eleonore.huber (at) gmx.at 


Viel Spaß  =D

Doris


 Liebe Alle,


draußen ist es grad saukalt (- 7 Grad) und windig, Corona ist noch immer da und es ist oft nicht lustig.

Deswegen schicke ich euch hier hoffentlich auch für euch hilfreiche Tipps, den Artikel dazu fand ich heute

https://www.derstandard.at/story/2000121986885/psychische-gesundheit-in-der-krise

https://www.derstandard.at/gesundheit/heutemal 


Alles Liebe,
Kopf hoch, durchhalten und Maske auf  :-)

Doris

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